Hennes Hälsostudio erbjuder svensk klassisk massage, idrottsmassage, gravidmassage, kostrådgivning, individuella träningsprogram och personlig träning utomhus. Både kvinnor och män är välkomna. Alla tjänster är godkända för friskvårdsbidrag.


Lokalen ligger i hjärtat av Vasastan, nära Odenplan. Behandlingsrummet är stort och luftigt och smakfullt inrett med en behaglig bänk. 

Öppningstider varierar något. Du ser lättast i onlinebokningen vilka tider som finns lediga. Lördagsöppet varannan lördag för dig som har dålig tid i veckan eller vill ta en paus i helgen. Skicka gärna ett mail / sms om du undrar över något. 

Hjärtligt välkommen!

Om

Camilla Sundblad

Jag har drivit en egen massageklinik och jobbat som personlig tränare i Oslo sedan 2008 och har över 7000 timmars erfarenhet, både från klinik, ute på företag och på träningsevent. Nu har jag flyttat hem och startat upp företaget i Stockholm. Jag jobbar resultatinriktat och anpassar varje behandling efter vad just du behöver. 

.

Utbildningar

Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar: 
Av Branchrådet Svensk Massage certifierad massör
Diplomerad friskvårdsmassör med idrottsinriktning
E-universitetet: Certifierad Hälsocoach med e-hälsa (extra kunskap i onlinecoachning )
Akademiet For Personlig Trening Oslo: 
Certifierad Personlig Tränare, Kostrådgivare
Aerobic Weekends Sweden: 
Lic. Gruppträningsinstruktör i aerobics, step och styrketräning


Kurser / vidareutbildningar / seminarier

Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar:
Triggerpunktsbehandling, kinesisk koppning
SATS Oslo:
PT-Sales
Body mass analysis
Akademiet For Personlig Trening: 
Optimal hälsa
Fettförbränning 
Om övervikt
Maximal fettförbränning

Klassisk massage


Jag lägger stor vikt på individuell anpassning och ingen behandling är den andra lik. Behöver du en behandlande massage mot speciella besvär eller en massage för avslappning / allmänt välbefinnande? Boka den tid du önskar så får du din egen skräddarsydda massage. 
Om du önskar en kraftfull massage så är det min specialité, att jobba djupt och kontrollerat ner i muskulaturen.

Alla tjänster är godkända som friskvård. Du får ett specifiserat, godkänt kvitto som du kan ge till din arbetsgivare.

Du kan betala med bankkort, kreditkort eller Swish. Presentkort finns, både fysiskt och digitalt, som kan skickas på mail.

Svensk klassisk massage

Massage kan användas vid besvär som till exempel spända axlar och nacke, spänd korsrygg, spänningshuvudvärk, muskelknutor och triggerpunkter som ger en strålande smärta, arbetsrelaterade problem som långvarigt stillasittande eller repeterande rörelsemönster och stressrelaterade problem. Med regelbunden massage kan problem upptäckas i tid och motverkas innan det blir värre.

Behandlingen kan göras både djup och lätt och därmed varieras från en mjuk, lugnande, avslappnande behandling till en tuff idrottsmassage. Effekten av massage är primärt att lösa upp spänningar och behandlingen ger också ökad blodcirkulation som gör att mer syre transporteras till musklerna och de får en bättre och mer fungerande miljö. Beröringen ger också en ökad frisättning av hormoner som är lugnande och smärtstillande.


Idrottsmassage

Idrottsmassage är en djup, riktad behandling mot ett speciellt spänt område eller på muskler som tränas hårt. Tekniken bygger på klassisk massage där man varierar trycket och tempot och jobbar med skarpare grepp. Vid behov behandlas också triggerpunkter. Själva massagen är inte direkt avslappnande men kroppen utsöndrar ändå hormoner som gör att du känner dig avslappnad efteråt.


Behandlande massage

Har du spänningshuvudvärk som är muskulär, en sträckskada i hamstrings, tennisarmbåge, spända nackmuskler eller andra problem? Behandlande massage är en djupgående behandling som syftar till att åtgärda specifika muskelproblem. 


Avslappningsmassage

Söker du en massage för allmänt välbefinnande och avslappning? Kanske önskar du en mjukare massage där du kan slappna av? Massagen är lugn, går inte på djupet och man jobbar inte med triggerpunkter som kan göra lite ont. Kan göras som en helkroppmassage eller på delar av kroppen som t. ex rygg och nacke.

Gravidmassage

Gravidmassage kan hjälpa mot svullna ben, värk i rygg, nacke och ben och är speciellt anpassad till dig som är gravid. Vi utgår ifrån det du behöver hjälp med och anpassar trycket efter dagsformen som kan variera lite när man är gravid. Vi använder en speciell gravidkudde som avlastar magen om du är i början av graviditeten och kan ligga på mage, annars fungerar det ofta bra att ligga på sidan och få massage. Du kan boka tid från vecka 12 i graviditeten.

Massage på event

Behöver ni en massör till träningsevent, friskvårdsdagar, konferenser eller andra arrangemang? Kanske en avslappnande dag för möhippegänget eller ett gäng med vänner och familj? Jag har bärbar massagebänk och tar med allt material som behövs

Kontakta mig för mer information och prisuppgift.